Как взрослому освоить новый навык. Как быстрее освоить новые навыки. Плавно переходим к тандему навыка и умения
Сначала нахлынувшая волна информации смыла нас с островка устоявшихся стереотипов. С рождением нового тысячелетия человечество оказалось лицом к лицу с неимоверным количеством знаний, к которым мы были попросту не готовы. Отерев с лица грязь селевого потока данных, мы стали находить и постигать ранее недоступную информацию. И среди этих знаний – бесценное понимание того, что мы способны полностью изменить свою судьбу через развитие новых навыков.
И это оказалось сложной задачей. Потому что в школе нас старательно учили усваивать теоретическую информацию, но не рассказывали, как развивать навыки и умения. Потому что в университете волшебное слово «практика» слишком часто было только словом. И вот мы пришли к осознанию, что применять практические умения мы попросту не умеем.
А их очень много, и даже самые простые способны кардинально менять нашу личность. И сегодня мы поговорим об основных навыках, необходимых для успешной работы, повышения качества жизни и гармоничного общения. Но для начала я поделюсь с вами вам общим алгоритмом развития умений и навыков.
Как быстро развить навыки?
Существует четыре основных столпа быстрого и эффективного освоения новых умений и навыков.
- Осваивайте лишь один навык в один период времени. Для того, чтобы умение прижилось в нашей жизни, укоренилось до уровня автоматизма, нужно уделять ему максимум внимания. Детство – период, когда человек способен охватывать неимоверное количество новых знаний. В это время мы одновременно учимся ходить, говорить, держать ложку и завязывать шнурки. На это уходят годы – притом, что наше сознание наиболее открыто для нового. Во взрослом возрасте эта способность притупляется. Даже освоение одного навыка станет настоящим стрессом для психики и организма. Кроме того, одновременно изучаемые навыки будут нами подсознательно связываться воедино и выступать в качестве комплексного явления. Это может привести к абсолютно неожиданному эффекту. К примеру, если вы не сможете по каким-то причинам использовать один навык или в нем не будет необходимости в данное время, второй может «отвалиться» по аналогии. Изучение одного навыка в один период времени должно происходить в концентрированном виде, тогда вы сможете освоить его максимально быстро и перейти к следующему.
- Тренируйтесь много, поначалу не обращая внимания на качество выполненной работы. Я не призываю вас выполнять задания в режиме «тяп-ляп». Но дело в том, что поначалу ничего не получается хорошо, как бы мы ни старались. Пытаясь делать упор на качество при обучении, мы замедляем себя. В данном случае важнее количество – лучше сделать много повторений со средним результатом, чем мало, но с хорошим. Исследования показывают, что при постоянной интенсивной практике недочеты уходят сами собой, люди учатся намного быстрее, чем при попытках делать все идеально на первых этапах.
- Практикуйте новый навык много раз. Интересное наблюдение: после посещения какого-либо тренинга или мастер-класса большинство участников демонстрируют худшие результаты, чем показали бы при любительском подходе, не имея профессиональной информации. Это происходит оттого, что применение новых умений на практике всегда сопряжено с неопытностью, мы чувствуем дискомфорт и беспомощность, поскольку наши психика и тело не привыкли к совершению этих действий. Чтобы понять, насколько хорошо вам дается тот или иной навык, нужно повторить его несколько раз, не меньше трех.
- Не применяйте новые навыки в важных делах. Я думаю, прочитав предыдущие три пункта, вы и сами догадываетесь, почему. Представьте, что вы только освоили умение, и тут же попробуете испытать его в «боевых» условиях. Важность ситуации заставляет вас нервничать, на волнение накладывается стресс от неудобства новизны, навык еще не отработан как следует… И-и-и все получается еще хуже, чем если бы этот навык не применялся вовсе. Запомните – необходимо сначала хорошо отрепетировать его в спокойной ситуации, и лишь затем применять в стрессовых обстоятельствах.
Какие навыки развивать?
Существует множество умений, доступных для освоения. Некоторая часть их пригодится любому человеку, независимо от профессии, необходимость других зависит от сферы работы. Сегодня мы вкратце поговорим о том, какие навыки развить, чтобы улучшить свои личностные характеристики. Если же вы пожелаете почерпнуть больше информации о тех или иных навыках и умениях, обратите внимание на большое количество ссылок, которые встретятся вам в процессе чтения – все они ведут на статьи, опубликованные на нашем сайте. В этих материалах подробно описываются методы развития навыков, упражнения для их освоения, представлено много полезной теоретической информации.
Среди навыков можно выделить несколько групп:
Например, повышение жизнестойкости включает в себя целый комплекс мировоззренческих «апгрейдов»: умение бороться со стрессом , понимание важности предпринимаемых действий для изменения собственной судьбы, правильное восприятие вызовов, которые бросает нам жизнь. Человек с высокой жизнестойкостью расценивает все происходящие с ним события как источник важного опыта, а проблемы – как задачи, которые нужно решить, а не как повод уйти в запой или впасть в уныние.
Для любого рода деятельности важно развитие личной ответственности . Кроме того, что высокий уровень ответственности необходим для делового роста, он помогает завоевать доверие и уважение окружающих людей. Без этого невозможно карьерное продвижение и финансовая успешность, как ни старайся.
Правильно говорят, что лишь 10% достижений человека составляет талант и 90% - упорный труд. Для этого мы должны обладать высоким уровнем самодисциплины , поскольку практически любой результат приходит через ежедневную и нередко скучную работу.
Но для того, чтобы быстро развить навыки, в первую очередь нужно из минуса выйти хотя бы в ноль, а потом уж начинать расти. Если вы не можете заставить себя заниматься даже обыденными делами, то какая может быть речь об успехах и достижениях? Для начала необходимо побороть лень (победить прокрастинацию ).
Даже для того, чтобы сделать первый шаг навстречу своим целям, понадобится упорство и настойчивость. Кто-то считает, что это врожденные качества, но в действительности нам под силу даже развитие целеустремленности .
Наша жизнь во многом зависит от помощи и сотрудничества. И, наверное, вы знаете о том, что деловое партнерство всегда более приятно и продуктивно, если обе стороны испытывают друг к другу обычную человеческую симпатию. Независимо от того, начинающий ли вы бизнесмен, успешный делец или только мечтаете о головокружительной карьере, развитие навыков общения должно стать вашим ежедневным домашним заданием. Оно также улучшит отношения в семье и поможет найти новых друзей.
Немалая доля коммуникативной информации приходится на невербальные средства общения , а в особенности на мимику. Через выражение лица, поднятие бровей или взгляд мы можем рассказать намного больше, чем словами. Поэтому необходимо развивать мимику , чтобы уметь не только разговаривать с ее помощью, но и контролировать, когда не хочется выдавать свои чувства.
Зная, как развить коммуникативные навыки , мы сможем подобрать отмычки к сердцам многих людей, сделать их своими надежными друзьями и партнерами.
Приятная речь – требования не только для наемных работников, но и для владельцев бизнеса, ведь им приходится вести много переговоров. В это понятие входит огромное количество компонентов. Например, для того, чтобы уметь красиво разговаривать, мы должны обладать богатым словарным запасом . Он является показателем интеллектуального развития человека, помогает правильно формулировать свои мысли . Какими бы ни были интересными ваши идеи, кто поверит в их гениальность, если попытаться донести их с помощью нелепых конструкций.
Для красивого выговора нам нужно уметь пользоваться своим речевым аппаратом. Это тоже не появляется само собой – понадобится развитие артикуляции . Вы заметили – к людям, которые красиво разговаривают, тянет, как магнитом? Хочется слушать их еще и еще…
Развитие навыков речи будет неполным, если мы не уделим внимание красоте голоса. Можно обладать прекрасной артикуляцией и разговаривать чуть ли не стихами, но если вы при этом хрипите или сипите – весь эффект насмарку. Существует целый ряд полезных привычек и упражнений, которые помогут сделать голос приятным и красивым.
Развитие воображения сделает вас более креативным, поможет научиться отыскивать новые и неординарные решения для любой задачи. Это нужно не только людям творческих профессий – новые подходы необходимы и бизнесменам, и инженерам, и маркетологам. Чтобы обойти конкурентов, необходимо пойти нетореной тропой, а для это придется сначала ее отыскать.
Чтобы не упустить редкую возможность и вместе с тем не оказаться жертвой собственных ошибок - развивайте наблюдательность . Исследования показали, что внимательность не только улучшает качество работы, но и повышает удачливость человека. Ведь во многих случаях удача – всего лишь вовремя замеченная возможность.
Но для того, чтобы не только заметить, но и сделать правильные выводы, нам понадобится хорошо прокачанное логическое мышление . Пройдя по ссылке и прочитав статью, вы узнаете много интересных фактов – например, что логика не является нашим врожденным свойством, и что развить ее можно в любом возрасте.
Немаловажно для нас и умение запомнить необходимую информацию так, чтобы отыскать ее в закоулках памяти – для этого советуем использовать основной мнемонический прием запоминания через ассоциативные визуальные и абстрактные образы.
Чтобы развитие навыков не превращалось в нудную «обязаловку», воспринимайте это, как игру. По сути, характер человека – это некий эквалайзер, набор параметров, от настройки которых зависят наши характеристики. Немножко больше или меньше ответственности, самоконтроля, фантазии, внимательности и других качеств – и вот уже перед нами абсолютно разные люди. Ведь правда, интересно ставить эксперименты над собственной личностью, наблюдая, как одни изменения влекут за собой другие?
Навыки нужно развивать, несомненно.Хватит обманывать себя, говоря, что характер уже не переделать, или что вы уже слишком взрослые, чтобы меняться. Неправда. Учиться, расти над собой и совершенствоваться можно всю жизнь. И пока вы идете по этому пути, вы всегда будете молоды душой. Грустно быть человеком, которого уже невозможно ничем удивить – такие люди просто остановились в своем развитии. Те же, чьи глаза и сознание широко открыты, всегда находят что-то, способное поразить их воображение и вдохновить на новые свершения.
В каждом втором резюме соискатели пишут, какие они креативные и амбициозные и как сильно хотят работать только на благо компании. Половина таких навыков добавляется для балласта, а ведь среди стандартных умений есть и такие, которые полезны всем.
flickr.comКопирайтеров, журналистов и писателей у нас и так много, так зачем вам , если ваша работа с текстами никак не связана? Подсказка: 36% работодателей, по данным портала hh.ru, отказывают в собеседовании и даже не рассматривают резюме, если сопроводительное письмо было составлено с ошибками. То есть вас даже не пригласят, если увидят, что вы описали свой «функционал».
Неспособность связать два слова может стать стеной на пути повышения. Начинающий инженер несколько лет может работать только с железом. Но работа руководителя, например, заключается не столько в разработке, сколько в управлении. Значит, надо писать письма, служебные записки, задания, отчёты… и бросить все силы на изучение родного языка, чтобы удержать новое место и зарплату.
flickr.com
Выражение мыслей в устной форме идёт рука об руку с предыдущим пунктом рейтинга. Причём разговорные навыки помогают не только в работе. Если вам по долгу службы надо делать презентации или проводить встречи, то - обязательное условие работы. А если сидите в кабинете или лаборатории в тишине, умение поговорить позволяет адаптироваться на рабочем месте быстрее. Угрюмых молчунов любят только другие угрюмые молчуны, и то не очень.
Чтобы показать, что вы умеете разговаривать, не нужно говорить стихами или постоянно болтать. Правила хорошего устного общения другие:
- Улыбка.
- Умение слушать собеседника и не перебивать.
- Обращение по имени.
- Простые и ёмкие ответы на поставленные вопросы.
- Умение последовательно и логично излагать факты.
Собственно, всё. И не пытайтесь шутить, если вы никогда до этого не пробовали себя в качестве комика.
probomond.ru
Кажется, что - это врождённая черта характера. Она либо есть, либо её нет. Но на самом деле её можно прокачать.
Нужна она больше вам, чем работодателю, потому что без здоровой дозы уверенности карьеры не построить. Соглашаться со всеми и слушать чужие указания удобно для кого угодно, кроме вас. Прописная истина о том, что нужно верить в себя, чтобы чего-то добиться, будет всегда верна. Впрочем, есть грань между уверенностью и высокомерием, так что не пытайтесь демонстрировать, какой вы крутой, прямо на собеседовании. Учитесь постепенно, а в очереди на собеседование постарайтесь хотя бы спину выпрямить.
7. Способность управлять временем
flickr.com
Это один из краеугольных камней продуктивности. Даже если вам не интересна эта тема, работать - то есть выдавать продукт труда - всё равно придётся, так что и время распределять нужно с умом.
По статистике , только на социальные сети в день уходит в среднем два с половиной (!) часа. На Лайфхакере можно найти столько материала по этой теме, что прочтение статей можно приравнять к университетскому курсу.
Конечно, ваши показатели и ваша премия не зависят только от того, как грамотно вы составляете расписание. Но вам виднее, куда потратить время, освободившееся в результате грамотного планирования.
flickr.com
Вообще-то, этот навык почти невозможно найти в списках требований к соискателю вакансии, потому что мало кто видит прямую зависимость между общением в профессиональном сообществе и работой. Но это может повлиять на работу. Например, если вы задействованы в области, которая бурно развивается, и хотите не отставать от прогресса, нужно постоянно перенимать чужой опыт. А если вы посещаете отраслевые , то у вас есть шанс найти на них заказчиков и партнёров. Кроме того, знание сообщества даёт возможность найти экспертов и проконсультироваться с ними.
fishki.net
Шутки о противостоянии бухгалтеров и админов всё ещё популярны, как ни странно. Предполагается, что опыт общения с техникой сегодня есть у всех без исключения.
А если вы приходите в офис, то надо в первый же день разобраться, где компания хранит электронные документы и в каком мессенджере отделы общаются между собой. Да и обращаться в техподдержку с формулировкой «Я ничего не делал, это всё он сам», показывая пальцем на зависший компьютер, уже несолидно.
И чем лучше ваши навыки , тем больше у вас возможностей для карьерного роста. Не обязательно превращаться в гика, но основы нужны как воздух.
flickr.com
Работать строго по инструкции умеют многие, но по-настоящему вкусные и прибыльные проекты и должности достаются тем, кто умеет смотреть на вещи под необычным углом и быстро решать сложные проблемы. Одно только это умение можно сделать , а если способность быстро находить выход сопровождается и другими качествами, то вам цены нет.
flickr.com
Нет-нет-нет, не в том смысле, что все должны искать клиентов и быть мастерами холодных звонков. Просто нужно уметь торговаться. Например, когда вы разговариваете о повышении зарплаты или определяете размер будущего оклада. Учитесь продавать своё время и получать комфорт в качестве вознаграждения. Нужно быть хорошим торговцем, чтобы перенести срок дедлайна, согласовать предложенные командой изменения проекта или договориться об удалённой работе.
flickr.com
На умении работать в команде в последние несколько лет все рекрутеры, кажется, помешались. Хотят видеть командных игроков даже в профессиях, в которых важна индивидуальная работа.
Впрочем, командная работа, как и другие пункты из этого списка, - это шанс добиться карьерного роста. Даже если вы не стремитесь к руководящим должностям, понимание общих целей коллектива вдохновляет на интенсивную работу.
Кадр из фильма «Гостья из будущего»
Это главный из непрофильных навыков, который помогает жить и работать. Интеллект - это ваши знания и ваше умение работать с информацией, эмоциональный интеллект - умение применять свои знания в реальных ситуациях. Эмпатия помогает взаимодействовать с другими, а главное - её тоже можно развивать.
Успех приходит, когда вы развиваете набор определенных качеств, которые могут быть применены на любой позиции, в любой компании и в каждой сфере деятельности. Развивайте и практикуйте эти навыки — и вы будете продвигаться по карьерной лестнице. Вот список того, что необходимо каждому успешному человеку.
1. Навыки продаж
Продажи — это базис для того, кто хочет вести успешный бизнес. Вы продаете всегда, даже если в ваши прямые обязанности продажи не входят. Даже если вы заняты обучением персонала, проектированием или работой с клиентами — вы "продаете" (идеи, свой опыт, собственные предложения и т.д.). Так что умение продавать правильно и эффективно даст вам огромное преимущество над коллегами и конкурентами.
Думаете, у вас нет опыта продаж? Не волнуйтесь, он есть абсолютно у всех, кто хотя бы раз устраивался на работу и проходил собеседование (а фактически — продавал компании свои услуги).
2. Умение использовать прошлый опыт
И не просто использовать, но адаптировать его под текущие потребности и задачи. Все, что вам нужно — научиться смотреть на все, что вы усвоили в прошлом, под новым углом. При этом под "опытом" нужно понимать не только официальную работу, но и хобби, увлечения или волонтерство.
Так, официант (кроме умений, непосредственно связанных с работой) наверняка обладает также навыками кризисных коммуникаций, опытом решения конфликтов, умением общаться с клиентами и работать в команде. И все эти навыки не просто универсальны — они востребованы в других сферах деятельности.
3. Умение просить
Не обязательно льстить и унижаться, но зачастую действительно самый простой способ получить что-либо — просто попросить. Помните, что "за спрос денег не берут". Многие пытаются строить карьеру, но при этом даже не просят о повышении (в должности или в оплате) или большей ответственности, не предлагают к рассмотрению свои идеи и проекты. Таким образом они теряют возможность проявить себя и добиться успеха.
Боитесь просить и даже спрашивать — потренируйтесь в нерабочей обстановке. Ради снятия психологических блокировок попросите, например, продавщицу на рынке о скидке. И не бойтесь отказа — ваша задача научиться спрашивать и просить, а не получить кило картошки на 20 копеек дешевле.
4. Навык программирования
Пусть вы не напишете второй Facebook (да и кому он был бы нужен, если уже есть первый?), но вам необходимо разобраться в том, как работает современный интернет, как строятся сайты, сервисы и мобильные приложения. Практически ни один бизнес сегодня не обходится без технической составляющей. Даже если ваши задачи совершенно "гуманитарные", программирование пригодится вам для того, чтобы лучше понимать, что и как работает в сети (и на вашем сайте в том числе).
Для начала вполне достаточно будет создать простенькую персональную страницу или посмотреть пару онлайн-курсов об основах программирования.
5. Навык общения и коммуникации
Вроде бы писать и говорить умеют практически все. Однако это еще не значит, что "базовые" навыки не нужно развивать. Обращайте внимание на то, что и как вы пишете и говорите.
Например, написав e-mail, не отправляйте его немедленно. Прочитайте письмо еще раз, отредактируйте, и только после жмите кнопку "Отправить". А на следующей встрече с коллегами не спешите делиться идеями — сделайте паузу в 5 секунд перед тем, как высказаться (если за эти секунды придете к выводу, что вам действительно есть, что сказать).
Для тех, кто стеснителен и неразговорчив от природы, работает противоположное правило: потренируйтесь говорить больше и чаще делитесь своими соображениями.
6. Навыки межличностного общения
Под этим термином скрывается описание того, как вы общаетесь и взаимодействуете с другими людьми. Конечно, на работу принимают в том числе за профессиональные умения — но по большей части руководители выбирают тех сотрудников, с которыми им комфортно и приятно работать и общаться.
Поработайте над тем, чтобы нравиться окружающим. Вы можете "отражать" человека, с которым говорите в данный момент (например, копировать его позу и жесты), использовать "язык тела", повторять идеи, которые пытается донести до вас собеседник — и, главное, просто научиться слушать других людей.
Но не забывайте, что никакие психологические уловки не помогут вам завоевать любовь окружающих, если на самом деле они вам не интересны.
7. Навык управления проектами
Умеете видеть "картинку целиком", смотреть в перспективу и разбивать крупные задачи на отдельные этапы? Если нет — придется научиться. Многие руководители отлично умеют генерировать идеи, но не вполне представляют, как их можно воплотить в жизнь. "Материализация" целей и является задачей руководителя проектов — человека, абсолютно незаменимого в каждой сфере бизнеса. Если вы умеете расставлять приоритеты и достигать поставленных целей — вам буду рады в любой команде.
8. Умение находить себе задачи
У вас есть предпринимательская жилка? Примените ее в текущей работе. Проявите инициативу: если вы знаете, что можете улучшить что-то, просто возьмите и улучшите. Разумная инициатива предполагает умение оценивать риски, брать на себя ответственность, предсказывать проблемы и решать их.
Не можете найти идею? Присмотритесь к тому, с какими сложностями сталкиваются ваши коллеги ежедневно. Возможно, чтобы избавить весь отдел от рутинной операции, занимающей много времени, достаточно было бы кое-что автоматизировать или упростить.
Все равно идеи не приходят? В таком случае можно проконсультироваться с руководством: попросите дать вам проект, которым вы можете заняться в свободное от основных обязанностей время.
9. Любопытство
Чтобы развиваться — в рамках компании и личностно — необходимо сохранять природное любопытство. Не ограничивайтесь тем фактом, что какой-то процесс в компании работает именно так. Задавайте вопросы: "почему это так работает?", "зачем выполняются эти задачи?". Большинство людей — и коллег, и руководителей, и клиентов — оценят ваш интерес и жажду знаний.
10. Умение добиваться результатов
Вам необходимо "держать в уме" свои цели — и то, как вы будете к ним идти. На самом деле это не один навык, а целый комплекс качеств и умений, дополненных искренним интересом к работе и сосредоточенностью на задаче. При этом целеориентированность предполагает и умение просчитать результат, который вы получите, завершив задуманное.
Запишите свои основные жизненные и карьерные цели. Следующий шаг — объединиться с коллегой или другом, обменяться списками и контролировать, чтобы каждый придерживался составленного "плана на жизнь".
Сам термин «абстрагирование» происходит от латинского слова «abstractio» - исключение, отделение. То есть, абстрагируясь, мы как бы отделяемся от внешнего мира, не позволяя мешающим факторам каким-либо образом повлиять на нашу работоспособность. Отвлекающими факторами могут быть не только громкие звуки и разговоры других людей, ими могут быть и наши собственные мысли и негативные эмоции. Человек без подобного навыка постоянно раздражен. Его может вывести из себя не только классический случай шумного ремонта у соседей в выходной день, но и какие-то ситуации, которые конкретно к этому человеку не имеют никакого отношения. Такой человек имеет трудности в работе и учёбе, так как не может абстрагироваться от своих домашних проблем, или, наоборот, блаженных мыслей о наступающем отпуске. В межличностных отношениях тоже может быть невнимательным, потому что не умеет слушать собеседника, концентрируясь на собственных чувствах и мыслях.
Как развить навык абстрагирования
Непроизвольно абстрагироваться от внешнего мира может каждый. Даже когда во время лекции вы думаете о том, какой аппетитный бутерброд ждёт вас дома, это уже абстрагирование. Но насколько оно продуктивно? Чаще всего оно связано с ленью и нежеланием в данный момент работать. Но можно этот навык развивать, направить в другую сторону и заставить работать на себя.
Самое важное - умение абстрагироваться от негативных эмоций. Прежде всего, нужно стараться поменять свой взгляд на мир: не все люди идеальны, не все обстоятельства благоприятны, не всегда можно избежать ошибок. Примите то, что никто не может быть абсолютно совершенным. Стремитесь видеть во всём положительные стороны и выгоду для себя. Любые ошибки и ссоры дарят нам самое ценное: жизненный опыт. Даже негативные моменты меняют вас в лучшую сторону, если это осознавать. Принимайте жизнь такой, какая она есть, наслаждайтесь ей.
У многих людей есть очень вредная привычка: даже в спокойной обстановке человек терзает себя мыслями о плохом, о том, что когда-то давно случилось или о том, что может в жизни пойти не так. Важно это осознать, потому что такие мысли давят на нашу психику, они переживаются как реальные трагические события, истощая нас. А уже существующие проблемы старайтесь не усложнять. Не раздувайте мелочные проблемы до размеров слона. Часто мы терзаем себя проблемами, которые при должном осознании и проблемой не являются.
Чтобы быть продуктивным в работе и учебе, нужно прежде всего найти для себя цели и мотивы этих занятий. Зачем вы пришли на лекцию? Чтобы вам не поставили очередной пропуск? Так почему бы, раз вы уже пришли, не провести это время с пользой для своего развития? Если вам неинтересна тема лекции, попробуйте превратить её в своего рода игру. Слушайте внимательно, отыскивая только интересные и удивительные для вас моменты. Подумайте, как этот предмет может пригодиться вам в жизни.
Если вас очень раздражают громкие звуки, шум или разговоры в общественном транспорте, вам необходимо сохранять позитивный настрой и стараться сконцентрировать своё внимание на чём-то другом. Очень важна именно осознанность ваших мыслей. Например, вам неприятна дама, громко разговаривающая по телефону за соседней кассой в магазине. Прежде всего спросите себя, чем же она вас раздражает? Может, вы придаёте этому слишком большое значение, только усугубляя раздражение? Магазин - это место само по себе не очень тихое, но когда вы обращаете внимание на конкретный шум, вы как будто подставляете ему микрофон, он будет для вас сильнее и громче, чем есть на самом деле. Попытайтесь убрать этот мысленный микрофон от раздражающего объекта и концентрироваться на чём-то другом. Например, на том, какие вкусные блюда получатся из купленных вами продуктов. В конце концов, можно применить методы медитации: дышите глубоко и медленно, фокусируйтесь на своём дыхании, выдыхайте негативные мысли.
Постижение навыков - это ключ к личностному развитию. Но бывает, что выбранный навык, пускай даже такой привлекательный, как игра на трубе по методу Мистера Дудца, или такой прибыльный, как изготовление крафтового чего-нибудь, не поддается освоению. Вроде тебе самому интересно, а не идет. Тогда стоит в очередной раз проникнуться мудростью измученных переизбытком различных жизненных опытов статей BroDude. Изучай этот рецепт: перемешать, взболтать, поставить на солнце, применить непосредственно перед процессом получения.
Занимайся тем, что радует
Всё получается тогда, когда ты действительно этого хочешь. Тогда не нужно себя заставлять, тогда не приходится задумываться над тем, как лучше и эффективнее усвоить этот навык. Занимайся в жизни только тем, что действительно доставляет тебе радость, и не трать время на познание навыков, которым так и не найдешь применения. Поэтому не слушай никого и постигай только то, что нравится.
Изолированность от общества и всего раздражающего
Сам понимаешь, что в тишине, покое, в состоянии душевного равновесия, когда никто не отвлекает, никто не лезет со своими делами, никто не предлагает боле увлекательные мероприятия, чем обучение и постижение чего-то нового (понятно что веселье, трэш, угар и рок-н-ролл гораздо веселее), всё новое следует прямиком в мозг, словно крысы за волшебной флейтой. Так что нужно изолироваться от любых возможных раздражителей. А ежели учить наспех, то ничего хорошего не выйдет - получится, как с математикой в школе.
Концентрация на чем-то одном
Как гласит поговорка: «За двумя зайцами погонишься - ни одного не поймаешь». Поэтому совершенно бессмысленно изучать сразу несколько навыков. И не нужно приводить в пример школу или , то было обыкновенное, элементарное штудирование, и сколько угодно приводи в пример свои золотые дипломы и красные медали. Всё равно были предметы, в которых ты понимал глубоко, а были те, которые ты знал поверхностно. К тому же университет давал профильное образование, а половина предметов, созданная только для того, чтобы забить учебные часы и оправдать наличие такой кучи преподавателей, зачастую мусолили одни и те же темы.
Так что сконцентрируйся на чем-то отдельном.
Дроби на маленькие части
Некоторые навыки сложнее матанализа и осмысления всех аллегорий фильма . Поэтому гораздо проще дробить их на составляющие и изучать отдельные кусочки, чтобы овладеть ими досконально. Например, чтобы научиться водить машину, нужно отдельно отработать переключение передач, сцепление, торможение, повороты, привыкнуть к обзору в зеркале и т.д. И только потом связывать это всё вместе. Чтобы научиться профессионально играть на гитаре, нужно отдельно работать над арпеджио и зажиманием аккордов и только потом совмещать.
Повторение - мать учения
Любой навык, даже самый ресурсозатратный, нужно доводить до автоматизма, раз за разом повторяя и практикуя умения. Ты видел где-нибудь спортсмена, который завоевывал бы медали сразу после первой тренировки? То-то же.
Даже одна успешная сборка кубика Рубика не гарантирует, что следующая удачная попытка не произойдёт только спустя 523532 часов, полных истерик и разочарования.
Для того, чтобы всё совершилось, необходимо совершить переход от умений к навыкам, а это возможно только за счет бесчисленных повторений. И желательно в разных вариациях.
Но главное здесь, как и в случае с антирелигиозным стендапом перед ФСБшниками, - не переборщить. Всего должно быть в меру, иначе удовольствие от процесса теряется.
Обратная связь
Мозг должен получать информацию о правильности выполнения, иначе можно научиться какой-либо хрени. Можно рисовать картины и считать их шедевром абстракционизма, а потом удивляться, почему у всех, кто их видит, кровоточат глаза. Можно петь в душе, долго и постоянно, а потом смотреть, как на песенном конкурсе жюри закрывает уши. Нужен кто-то, кто мог бы вовремя сказать «Остановись!» и показать, в каком направлении следовать.
Разумеется, это действует не во всех сферах. Например, гончару, у которого все горшки получаются кривыми и трескаются при обжиге, и так понятно, что он вытворяет дичь.
Хороший учитель
Скажи мне, кто тебя учит, - и я скажу, что ты будешь знать и уметь. Примерно 70% наших знаний - это база, заложенная в нас учителями, остальные 30% - то, чего мы нахватались сами. Поэтому очень важно найти хорошего учителя, который, помимо всего прочего, способен сделать сложное простым. Как говорил Ральф Эмерсон: «Учитель - человек, который может делать трудные вещи легкими». Другое дело, что отыскать такого довольно сложно.
Постоянный анализ пройденного
Анализ - процесс, существенно замедляющий дело, но без него никак. Анализировать нужно всё и всякий раз, даже после успешной попытки. Делать это, конечно же, лень и не очень комфортно для самолюбия. Поэтому большинство избегает. А продвигает такое добавление резко.
Обычен страх показать некомпетентность. Он тут на раз снимается прямым признанием, что и ты тут не маэстро, просто на шаг впереди идешь в освоении. Необходимо тут же в процессе анализировать свои ошибки, как учебные моменты. Не в том смысле, что делать их нарочно, а что ошибаться нормально, и важна реакция на ошибку.
Уйди в себя и представь
Говорят, что для постижения навыка нужно постичь себя - проще говоря, задуматься, зачем он тебе нужен, и что он тебе принесет. Если ты ярко и наглядно представляешь себе плюсы, если ты, можно сказать, визуализируешь их, если ты можешь представить себе те вожделенные плоды, которые ты сможешь собрать, будучи улучшенным и прокачанным, то процесс получения этих навыков будет протекать намного быстрее и приятнее. Особенно если на горизонте забрезжила перспектива вдвойне улучшить свое финансовое положение.
